Cara agar tetap berfikir positif/ positive thinking
positive thinking Self Improvement
Stress dan depresi adalah permasalahan yang umum dihadapi oleh banyak orang. Jika terlalu lama dibiarkan, hal tersebut dapat menjadi sebuah masalah yang serius. Depresi bagi kebanyakan orang muncul akibat adanya permasalahan kehidupan yang membuat seseorang menjadi terus menerus memikirkannya. Memang berat ringan suatu masalah setiap orang berbeda, begitu pula kemampuan emosi orang tersebut. berfikir positif adalah salah satu upaya yang bisa kita lakukan untuk menjaga agar stress dan depresi yang kita alami bisa sedikit mereda. Dengan tetap berfikir positif, kita akan terhindar dari berbagai hal buruk yang ditimbulkan dari dampak stress itu sendiri. Ada berbagai cara untuk membuat diri kita tetap berfikir positif, ginicaranya:
Tetap bersyukur
Bersyukur menjadi sebuah kata kunci agar fikiran kita tetap bisa mengambil hal baik dari sebuah hal buruk yang menimpa kita. Bersyukur bukan hanya sesuatu yang kita ucapkan dari mulut, lebih dari itu bersyukur adalah cara hati kita menerima apa yang kita miliki saat ini, baik itu rezeki maupun masalah. Kesehatan bisa menjadi alasan utama kita untuk bersyukur, karena mungkin ada jutaan orang yang menginginkan berada dalam keadaan sehat seperti kita.
Berhenti untuk mendramatisir keadaan
Pada dasarnya, semua yang membuat keadaan menjadi semakin buruk adalah diri kita sendiri. Paradigma dalam menghadapi sebuah masalah yang spele bisa menjadi kompleks manakala kita mendramatrisir keadaan. Berhentilah untuk membuat keadaan buruk kita seperti drama yang menyedihkan. Kita berada dalam sebuah realita kehidupan yang sesungguhnya, tanpa perlu ditambah-tambahi, ataupun dikurang-kurangi.
Berkomunikasi dengan teman
Berkomunikasi adalah sebuah metode healing yang bisa anda gunakan untuk membuat fikiran anda lepas dari sangkar masalah yang membelenggu. Tentu saja, dalam hal ini pilihlah teman yang sekiranya bisa selalu mensupport anda. Carilah teman yang bisa mendengarkan masalah anda dengan cara yang dewasa. Jika anda tidak memiliki teman yang anda anggap dekat, cobalah untuk berkomunikasi dengan keluarga. Intinya adalah tetap menjalin komunikasi dengan seorang manusia.
Bertanggung jawab untuk diri anda sendiri
Kalau kata ybrap, “you are the captain of your own ship of happiness, if you can’t take the wheel then someone else will“. Jadi sebisa mungkin anda harus mengendalikan diri anda sendiri. Bertanggungjawab atas semua yang anda hadapi karena anda adalah captain dari kapal kita, seorang pemeran utama dalam movie kehidupan kita. Jangan biarkan oranglain mengambil kemudi kehidupan anda. Bangunlah dan jalankan kapal sesuai arah tujuan hidup anda.
Beristirahatlah
Jika anda merasakan kelelahan yang sangat menyiksa, ambil lah waktu untuk beristirahat. Jangan memaksakan diri untuk membenturkan badan kedalam masalah itu. Terkadang, akan lebih baik mengambil satu langkah mundur untuk dapat bisa melewati rintangan yang ada didepan dengan mulus.
Berbuat baik
Ambil sebuah inisiatif untuk melakukan sebuah kebaikan. Ada jutaan kebaikan didunia yang bisa kita lakukan. Dari yang sederhana, sampai yang paling mewah. Cobalah untuk melakukan 1 kebaikan dalam satu hari. Kebaikan itu bisa dilakukan terhadap oranglain maupun terhadap diri sendiri. Dengan berbuat kebaikan, fikiran kita akan menjadi lebih tenang dan tentram. Semakin sering hal baik itu kita biasakan, makan dampaknya akan menjadikan kita memiliki sebuah fikiran yang lembut serta dapat melihat sesuatu dari sudut kebaikan.